Quels sont les différents méfaits du stress sur la santé ? Les symptômes ? – AZ-INFOS

« Qui a santé, a tout; qui n’a santé, n’a rien dutout », dit un viel adage français. Dans cette optique, la rédaction d’AZ-INFOS TGV reçoit une fois de plus le docteur Jean David LAURANGILLES pour parler en détail des divers troubles que peut provoquer le stress sur la santé de l’homme.

À prime abord, le docteur a tenu à nous définir le terme :

– En fait, le stress est une sensation de tension physique ou émotionnelle. Cela peut provenir de toute situation ou pensée qui vous rend frustré, en colère ou nerveux.

En d’autres termes, le stress est la réaction de votre corps à un défi ou à une demande. Dans les petits épisodes, le stress peut être positif, par exemple lorsqu’il vous aide à éviter un danger ou à respecter un délai. Mais lorsque le stress dure longtemps, il peut nuire à votre santé.

En outre, le médecin a tenu à nous étaler un ensemble de considérations sur le stress :

– Le stress est une sensation normale. Il existe deux principaux types de stress :

D’une part, le STRESS AIGU, C’est un stress à court terme qui disparaît rapidement. Vous pouvez le sentir lorsque vous appuyez sur les freins, que vous vous battez avec votre partenaire ou que vous skiez sur une pente. Cela vous aide à contrôler les situations dangereuses. Cela arrive aussi lorsque vous faites quelque chose de nouveau ou d’excitant. Toutes les personnes subissent un stress aigu à un moment ou à un autre.

D’autre part, le STRESS CHRONIQUE, C’est un stress qui dure pendant une longue période. Vous pouvez avoir un stress chronique si vous avez des problèmes d’argent, un mariage malheureux ou des problèmes au travail. Tout type de stress qui dure des semaines ou des mois est un stress chronique. Vous pouvez vous habituer tellement au stress chronique que vous ne vous rendez pas compte que c’est un problème. En effet, si vous ne trouvez pas de moyens de gérer le stress, cela pourrait entraîner des problèmes de santé.

De ce fait, quels sont les principaux méfaits du stress sur la santé docteur Laurangilles ?

– Votre corps réagit au stress en libérant des hormones. Ces hormones rendent votre cerveau plus en alerte, provoquent une contraction de vos muscles et augmentent votre pouls. À court terme, ces réactions sont bonnes car elles peuvent vous aider à gérer la situation qui cause le stress. C’est la façon dont votre corps se protège.

En fait, lorsque vous souffrez de stress chronique, votre corps reste en alerte même en l’absence de danger. Au fil du temps, cela vous expose à des problèmes de santé, notamment :

• Hypertension artérielle
• Insuffisance cardiaque
• Diabète
• Obésité
• Dépression ou anxiété

• Problèmes de peau, tels que l’acné ou l’eczéma

• Problèmes menstruels

Et ceci, si vous avez déjà un problème de santé, le stress chronique peut aggraver la situation.

Quels sont donc les signes d’un stress intense docteur ?

– À ce niveau, le stress peut provoquer de nombreux types de symptômes physiques et émotionnels. Parfois, vous ne réalisez pas que ces symptômes sont causés par le stress. Voici quelques signes indiquant que le stress peut vous atteindre :

• Diarrhée ou
constipation

• Mauvaise mémoire
• Maux et douleurs fréquentes

• Maux de tête
• Manque d’énergie ou de concentration

• Problèmes sexuels
• Cou ou mâchoire raide
• Fatigue
• Difficulté à dormir ou
dormir trop

• Maux d’estomac

• Consommation d’alcool ou de drogues pour se détendre

• Perte ou gain de poids

D’accord docteur, en somme, quelles sont les véritables causes du stress ?

– Bref, les causes du stress sont différentes d’une personne à une autre. Vous pouvez être stressé par les bons défis et aussi par les mauvais. Certaines sources courantes de stress comprennent :

• Marier ou divorcer
• Commencer un nouveau travail

• Le décès d’un conjoint ou d’un membre de la famille proche

• Congédiement
• Retraite
• Avoir un bébé
• Problèmes d’argent
• Déménagement
• Avoir une maladie grave
• Problèmes au travail
• Problèmes à la maison

À cet effet, quand exactement peut-on se confier à un professionnel de la santé ?

– Pour cela, appelez votre fournisseur de soins de santé si vous vous sentez submergé par le stress ou si cela affecte votre santé. Appelez également votre fournisseur si vous remarquez des symptômes nouveaux ou inhabituels.

Pourquoi, d’après vous, docteur Laurangilles, il est nécessaire de se joindre à un spécialiste sur ce sujet ?

– Les raisons pour lesquelles vous pourriez avoir besoin de demander de l’aide sont les suivantes :

En réalité, vous avez des sentiments de panique, tels que des vertiges, une respiration rapide ou un rythme cardiaque rapide.

En outre, vous êtes incapable de travailler ou de travailler à la maison ou à votre travail.

Encore, vous avez des peurs que vous ne pouvez pas contrôler.

Plus encore, vous avez des flashbacks d’un événement traumatisant.

Ainsi, votre fournisseur peut vous orienter vers un fournisseur de soins de santé mentale. Vous pouvez parler à ce professionnel de vos sentiments, de ce qui semble aggraver ou améliorer votre stress et pourquoi vous pensez avoir ce problème. Vous aussi, vous pouvez travailler sur des méthodes thérapeutiques pour réduire le stress dans votre vie telles : le sport, la lecture, la danse, le yoga etc.

Somme toute, le stress est une maladie extrêmement dangereuse. Selon de nombreux spécialistes en santé mentale, ce serait une porte ouverte à tout type de maladies. Ainsi, vous, lecteurs.trices d’AZ-INFOS TGV et suiveurs de docteur Laurangilles, vous êtes appelés à appliquer à la lettre les différentes explications émises à ce propos.

Comme dit le vieux proverbe Italien :  » Celui qui a la santé est riche sans le savoir ». Osons nous battre pour notre richesse en nous investissant dans notre santé.

Ainsi donc, le rendez-vous est prochainement fixé pour un autre numéro de cet espace sur la santé avec AZ-INFOS TGV !

Merci !

Chrismann Jean-Jacques TOUSSAINT t.chrismann05@gmail.com

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